營養多FUN

Hea住瘦食月餅五大攻略

女友嘉嘉WeChat我,問我可唔可以寫一篇關於點樣食月餅食得健康的文章。這當然可以啦!但要從不同角度去寫。因為每次讀到報紙寫關於月餅怎樣高卡高脂高糖後,都覺得好掃興!阿媽係女人,月餅高卡路里就係人都知。中秋節叫人唔好食月餅,就好似生日叫人唔好食生日蛋糕一樣! 一靜下來brainstorm,便發覺原來人長大了特別多感慨。記得去年的中秋節傍晚,我在將軍澳Popcorn跟一班像我一樣臨急抱佛腳的人爭相買蛋糕跟家人慶祝賞月。不經不覺就一年了! …

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四個免費手機apps助你計算卡路里

若你有心食得健康,你一定要知道你究竟現在吃得怎樣。在「Hea住瘦40步」內,我要你寫下三天飲食日誌,讓你看清楚自己的飲食習慣,從而因應需要來改變小習慣。 每次一說到食物紀錄,朋友或客人一定皺眉頭,覺得煩!其實現在寫日誌不需要再用紙筆,不用那麼煩了。現在手機什麼apps都有,不如試試以下四個apps呀! …

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