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【蛋白粉食譜】薑黃椰香高蛋白碗豆湯
Keyword
高蛋白
Cook Time
15
minutes
minutes
Total Time
15
minutes
minutes
Servings
4
人
Calories
228
kcal
Author
曾欣欣
Ingredients
2
杯
冷藏豌豆
1
杯
雜菜湯
1
杯
椰子奶
(植物奶,不是罐頭椰漿)
1
殼
Simply Zero無添加有機植物蛋白粉
1/2
茶匙
薑黃
1/4
茶匙
鹽
Instructions
玻璃容器內加熱冷藏豌豆及雜菜至沸點約5分鐘。
熄火用手動攪拌器攪勻以上材料。再開中火加入椰子奶,攪勻後冚蓋煮一分鐘。
湯中加入蛋白質粉、薑黃及鹽,以手動攪拌器快速攪勻即成。