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Hea住瘦沾醬食譜:藍莓奇亞籽果醬
Prep Time
15
minutes
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Author
曾欣欣
Ingredients
一杯 藍莓(新鮮或冷藏也可)
兩湯匙 楓糖漿
兩湯匙 奇亞籽
Instructions
在細煲大火加熱藍莓,不時攪拌壓爛,待差不多所有藍莓被壓爛後,加入楓糖漿。
轉細火加入奇亞籽,然後慢火煮五分鐘,並需不時攪拌。
將果醬倒入玻璃樽內後放入雪櫃冷卻最少兩小時 (切勿放入冰格)。
Notes
建議三日內食用。