熱量所需計算程式 yoga Energy CalculatorΔ性別 女 男體重（公斤）身高（厘米）年齡基本熱量需求（整天躺著不動）卡WFH／全職媽媽（無運動）卡辦公室上班（有步行但無運動）卡輕量運動（每星期一至兩次帶氧運動）卡中量運動（每星期三至五次帶氧運動）卡全職運動員或體力勞動工作者卡基本熱量需求（整天躺著不動）卡WFH／全職爸爸（無運動）卡辦公室上班（有步行但無運動）卡輕量運動（每星期一至兩次帶氧運動）卡中量運動（每星期三至五次帶氧運動）卡全職運動員或體力勞動工作者卡計算
