一日之計在於晨。早餐選擇得好，每天就有一個健康的開始。但選擇得差，則是一個營養disaster，吃下一大堆食物添加劑！那麼在麵包多士上，究竟應該搽甚麼沾醬才算吃得健康呢？ 其實好簡單，貫徹我Hea住瘦格言：要高蛋白！麵包多士是高澱粉質食物，所以沾醬最好除了要天然製造，一定要有 … [Read more...] about 早餐沾醬營養大比拼
早餐
Hea住瘦早餐：藍莓朱古力燕麥鬆餅
【欣欣食乜野】系列 這款鬆餅，集合了所有我最喜愛的早餐食材，包括燕麥、朱古力、藍莓，還有我Hea住瘦signature：食譜一定要高蛋白高纖！ 其實我很喜愛吃鬆餅，尤其是熱辣辣剛剛出爐的。但問題是，咖啡店的鬆餅，一係就超大，一係就超肥，一係就100％澱粉！怎樣的一個鬆餅才算健康？我真的想了 … [Read more...] about Hea住瘦早餐：藍莓朱古力燕麥鬆餅
Hea住瘦早餐：Q版奄列杯
【欣欣食乜野】系列 你有冇發覺，無論你幾早起身，每天都要趕頭趕命煮早餐，食完又要趕出門口？ 記得我在高蛋白燕麥片的文章中說過，我愛吃熱早餐嗎？所以，我曾用盡無數方法，試過不同程序，就是為了可以坐下來吃一頓熱騰騰的早餐。 我愛吃蛋，但更愛吃奄列！高蛋白，再加上蔬菜，非常「營」。但是要我 … [Read more...] about Hea住瘦早餐：Q版奄列杯
Hea住瘦早餐：高蛋白燕麥片
【欣欣食乜野】系列 從小到大，我都喜歡吃熱騰騰的早餐。早餐穀片加凍奶？絕對不是我杯茶。記憶中婆婆曾笑我：「欣欣你真是一個婆仔！」 湯粉、熱多士、pancake，炒蛋等等我都喜歡。但一提到comfort … [Read more...] about Hea住瘦早餐：高蛋白燕麥片
快速健康早餐：簡易果泥奶昔
果泥奶昔、或冰沙（Smoothie）有什麼不討喜的地方嗎？它做起來又快，有簡單，最適合生活繁忙的父母還有孩子們在匆忙的早上作為早餐。果泥奶昔給普通傳統的早餐帶來新鮮清新的改變。大家可以隨意加入任何喜歡的食材。手動攪拌機加上一個高玻璃杯，就能讓你在攪拌式清晰看到加入的食材。不過使用食品加工器或者是傳統的 … [Read more...] about 快速健康早餐：簡易果泥奶昔