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Hea住瘦甜品食譜:愛心亞麻籽班戟
Prep Time
15
minutes
minutes
Cook Time
10
minutes
minutes
Servings
4
Author
曾欣欣
Ingredients
一杯全脂牛奶
一茶匙白醋
3/4
杯白麵粉(沒漂白)
1/4
杯亞麻籽粉
兩湯匙糖(我通常用有機糖)
兩茶匙泡打粉
半茶匙鹽
一隻蛋(大)
兩湯匙植物油
Instructions
將牛奶及白醋放進一個大碗內攪勻,然後放在一邊。
將所有乾材料放進另一大碗內攪勻。
加蛋及植物油入牛奶白醋的大碗內,將全部材料發勻。
把乾材料放進濕材料,輕輕攪拌至有一粒粒lump便停。
開中火烘熱平底鑊,倒一些植物油到廚用紙然後抹上熱鑊,不要直接倒油入鑊中。
用一個細湯勺,把班戟漿倒入熱鑊中,當你見到開始有氣泡bubbles,及外圍邊緣開始凝固時,是時候反轉另一面煮。
最後用草莓及雲呢拿雪糕伴碟。