瘦身有營

四個免費手機apps助你計算卡路里

若你有心食得健康,你一定要知道你究竟現在吃得怎樣。在「Hea住瘦40步」內,我要你寫下三天飲食日誌,讓你看清楚自己的飲食習慣,從而因應需要來改變小習慣。 每次一說到食物紀錄,朋友或客人一定皺眉頭,覺得煩!其實現在寫日誌不需要再用紙筆,不用那麼煩了。現在手機什麼apps都有,不如試試以下四個apps呀! …

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