早餐沾醬營養大比拼
一日之計在於晨。早餐選擇得好，每天就有一個健康的開始。但選擇得差，則是一個營養disaster，吃下一大堆食物添加劑！那麼在麵包多士上，究竟應該搽甚麼沾醬才算吃得健康呢？ …
瘦身有營
Hea住瘦凍飲：椰杏Green Smoothie
【欣欣食乜野】系列 我很喜歡做smoothie，因為可以從一杯飲品中吸收多種維他命！但若果稍不留意，一杯smoothie就變成了一杯高卡奶昔了。請看我早前寫怎樣正確做果泥奶昔smoothie吧。 …
四個免費手機apps助你計算卡路里
若你有心食得健康，你一定要知道你究竟現在吃得怎樣。在「Hea住瘦40步」內，我要你寫下三天飲食日誌，讓你看清楚自己的飲食習慣，從而因應需要來改變小習慣。 每次一說到食物紀錄，朋友或客人一定皺眉頭，覺得煩！其實現在寫日誌不需要再用紙筆，不用那麼煩了。現在手機什麼apps都有，不如試試以下四個apps呀! …