【欣欣食乜野】系列 昨晚到鄰居家聊天，傾談中大家都有點肚餓。主人家知道我喜歡吃蔬果，便立即拿出一些新鮮甘荀及西芹。之後我見他在雪櫃內不斷尋找，於是問他找甚麼? … [Read more...] about Hea住瘦沾醬：高蛋白牛油果醬
牛油果
Hea住瘦凍飲：椰杏Green Smoothie
【欣欣食乜野】系列 我很喜歡做smoothie，因為可以從一杯飲品中吸收多種維他命！但若果稍不留意，一杯smoothie就變成了一杯高卡奶昔了。請看我早前寫怎樣正確做果泥奶昔smoothie吧。 我習慣不買包裝果汁，除了椰青水。你有嘗過它嗎？大部份椰青水均沒有加入食物添加劑，而且非常低卡， … [Read more...] about Hea住瘦凍飲：椰杏Green Smoothie
牛油果的益處
牛油果（又叫酪梨），對人體可是有極大的益處。牛油果這種常年性食物也有相當多的吃法，可切成片吃，或磨成末作牛油果醬抹上面包也可以。 牛油果營養小常識： 一個中等大小，200克的牛油果包含： 322卡路里 32克脂肪 17克碳水化合物 4克蛋白質 雖然牛油果有較高的脂肪含量， … [Read more...] about 牛油果的益處