【欣欣食乜野】系列
夏天水果多鮮艷！只要花少少心思，平平無奇的水果也可登堂入室。
我選擇了三種顏色的水果，然後洗淨切好及排列在碟上，再加些granola燕麥。自己都覺得賣相不俗，但好像欠缺一些重要東西？呀！是蛋白質！要Hea住瘦怎能欠缺蛋白質呢？
於是從雪櫃拿出了Greek yogurt。說起希臘乳酪，若你未試過便要一試。它比普通乳酪creamy很多，最好的是，一份量可提供十六克以上的蛋白質，相等於兩杯牛奶或兩隻雞蛋！
此刻看着水果盤，那有位置可放乳酪呀？於是索性拿起另一個樽重新再上碟。
Hea住瘦小吃食譜：三色燕麥杯
Ingredients
- 燕麥 Granola
- 草莓 Strawberries
- 青提子 Green Seedless Grapes
- 天然希臘乳酪 Greek Yogurt
- 藍莓 Blueberries
- 樹莓 Raspberries
- 奇異果 Kiwi
Instructions
- 從最低第一層開始放以上水果，你不一定要用同一種水果來做這個三色燕麥杯，但記住將最酸味的水果放在最高層，以便先吃。在我的食譜中，樹莓及奇異果是酸味的，所以被放最高。
