【蛋白粉食譜】檸檬藍莓高蛋白隔夜燕麥 Overnight Oats

【蛋白粉食譜】檸檬藍莓高蛋白隔夜燕麥 Overnight Oats

之前分享的朱古力紅莓隔夜燕麥罐食譜,絕對可以呃likes;但講到口味,我自己就hands down最喜歡檸檬藍莓!早上起床時食到酸味味燕麥,感覺特別開胃。這個素食隔夜燕麥罐食譜用了杏仁奶加Simply Zero無添加有機植物蛋白粉,每湯匙蛋白粉提供6.1克蛋白質,食譜一人份量每分提供302卡及17.7克蛋白質。

【蛋白粉食譜】檸檬藍莓高蛋白隔夜燕麥 Overnight Oats

Keyword 隔夜燕麥, 高蛋白
Prep Time 3 minutes
Refrigeration Time 2 hours
Total Time 2 hours
Servings 1
Calories 302 kcal
Author 曾欣欣

Ingredients

  • 1/2 燕麥片
  • 1 湯匙 奇亞籽
  • 1 湯匙 Simply Zero無添加有機植物蛋白素
  • 1 杏仁奶 (再添加一湯匙)
  • 1/2 檸檬
  • 10 藍莓
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曾欣欣

曾欣欣

曾欣欣,加拿大註冊營養師,代言、專欄作家、6書作者、無添加食物品牌Simply Zero出品人。崇尚天然,喜愛下廚。飲食理念簡單:“Eat Better, Not Less”。

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