之前分享的朱古力紅莓隔夜燕麥罐食譜,絕對可以呃likes;但講到口味,我自己就hands down最喜歡檸檬藍莓!早上起床時食到酸味味燕麥,感覺特別開胃。這個素食隔夜燕麥罐食譜用了杏仁奶加Simply Zero無添加有機植物蛋白粉,每湯匙蛋白粉提供6.1克蛋白質,食譜一人份量每分提供302卡及17.7克蛋白質。
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【蛋白粉食譜】檸檬藍莓高蛋白隔夜燕麥 Overnight Oats
Ingredients
- 1/2 杯 燕麥片
- 1 湯匙 奇亞籽
- 1 湯匙 Simply Zero無添加有機植物蛋白素
- 1 杯 杏仁奶 (再添加一湯匙)
- 1/2 個 檸檬
- 10 粒 藍莓