【蛋白粉食譜】檸檬藍莓高蛋白隔夜燕麥 Overnight Oats

之前分享的朱古力紅莓隔夜燕麥罐食譜，絕對可以呃likes；但講到口味，我自己就hands down最喜歡檸檬藍莓！早上起床時食到酸味味燕麥，感覺特別開胃。這個素食隔夜燕麥罐食譜用了杏仁奶加Simply Zero無添加有機植物蛋白粉，每湯匙蛋白粉提供6.1克蛋白質，食譜一人份量每分提供302卡及17.7克蛋白質。

【蛋白粉食譜】檸檬藍莓高蛋白隔夜燕麥 Overnight Oats

曾欣欣

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Prep Time 3 minutes mins

Refrigeration Time 2 hours hrs

Total Time 2 hours hrs

Servings 1

Calories 302 kcal

Ingredients

  

• 1/2 杯 燕麥片
• 1 湯匙 奇亞籽
• 1 湯匙 Simply Zero無添加有機植物蛋白素
• 1 杯 杏仁奶 （再添加一湯匙）
• 1/2 個 檸檬
• 10 粒 藍莓

Keyword 隔夜燕麥, 高蛋白